【ラダック】個人旅行の必須ガイド！高山病やネット事情・両替・空港手続きを総まとめ

「世界の屋根」とも称されるインドのラダック地方。標高3,500mを超えるこの地は、息をのむような絶景が広がる一方で、過酷な環境ゆえに事前の入念な準備が欠かせません。

せっかくの旅行を体調不良やトラブルで台無しにしないために。2025年に行った時に基づいた「ラダック旅行の必須準備」を5つのステップでまとめました。

最重要！高山病対策と余裕のある日程作り

ラダック旅行で最も警戒すべきは「高山病」です。空路でレーに入ると、一気に標高3,500mの世界に放り出されます。無理な日程は禁物。体を慣らすための休養日をどう組み込むかが、旅の成否を分けます。

• チェックポイント
  予防薬（ダイアモックス）の検討、到着初日の過ごし方
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  事前にする高山対策と日程の組み方

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【ラダック】平社員が行く夏休みラダック短期決戦の心得

🕒️2025年10月29日

日々の仕事に追われる中、カレンダーの巡り合わせで数年に一度やってくる長期夏季休暇。せっかくの貴重な時間を使って「インド・ラダック」への旅を計画している方も多いのではないでしょうか。今回は、2025年夏にラダックへ行った際に、実際に準備した事や、行った先でどうなったのか。長期休暇がなかなかとれない会社員の「短期決戦型ラダック旅」のポイントを整理しました。サラリーマンのための計画的ラダック旅夏がベストシーズン！でも「長期休暇」は本当に必要？ラダックやザンスカール地方は、インド北部・ヒマラヤ山脈の中に...

ネット環境を確保！スマホを使うための準備

ラダックは軍事的な境界線に近いため、インドの他地域とは通信事情が大きく異なります。普段使っているSIMカードが使えないケースも多々あるため、事前の確認が必須です。

• チェックポイント
  現地SIMの制限、オフラインマップの活用
• 詳細記事はこちら
  ラダックでスマホを使う準備

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【ラダック】SIMカードを確実に使う方法：レー現地購入と国内規制の知識

🕒️2025年12月4日

青い空と荒々しい山並みが広がるラダックは、インドの中でも特別な場所です。その壮大な景色とは裏腹に、現地の通信事情は国内の他の地域とは大きく異なります。事前にこの特殊なルールを知っておかないと、「インドで買ったはずのSIMがラダックに入った途端に使えなくなった」という事態に陥りかねません。この記事では、ラダック独自の通信規制の仕組みから、首都レーで実際にSIMカードを購入し、通信を確保するまでの確実な手順を紹介します。ラダックSIMの特殊ルール、あなたのSIMは機能しない！？ラダックは中国やパキスタンと国...

現金はどうする？現地通貨の両替・お金事情

ラダックではクレジットカードが使えない場所が多く、現金（インドルピー）の確保が生命線となります。デリーで替えるべきか、レーで替えるべきか、両替事情を説明します。

• チェックポイント
  両替所の場所、ATMの信頼性、必要な現金量の目安
• 詳細記事はこちら
  現地通貨の両替をどうするか

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【ラダック】両替はデリー空港かレー現地か？レート比較とおすすめ両替所「PAUL ME...

🕒️2026年1月9日

インドの秘境ラダックへの旅行が決まった際、多くの旅行者が頭を悩ませるのが「両替」の問題です。「インドの空港両替はレートが悪いから、街中で両替すべき」 これはインド旅行の鉄則としてよく耳にします。しかし、ラダックという場所においてもこれは当てはまるのでしょうか？今回は、実際に私がデリー空港とレー現地の両替所を利用して感じたレート比較と、レー市街にある両替所の一つである「PAUL MERCHANTS（ポール・マーチャント）」について紹介します。結論：デリー空港とレー現地のレート差は「誤差の範囲」結論から言うと、...

空路の玄関口「レー空港」での手続きと注意点

レーの空港は軍共用のため、非常に特殊なルールがあります。写真撮影の制限や、到着後のパーミット（入域許可証）に関わる手続きなど、スムーズに入国・移動についてまとめました。

• チェックポイント
  到着後の流れ、市内への移動手段
• 詳細記事はこちら
  現地レー空港での手続きなど

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【ラダック】レー空港2025！到着時の「外国人登録」からタクシー相場他

🕒️2025年12月12日

ヒマラヤの奥地・ラダック地方。その玄関口となるのが、標高3,256mに位置するクショク・バクラ・リンポチェ空港（通称：レー空港）です。「世界で最も美しい空港」の一つともいわれる一方で、インド軍が管理する世界有数の厳重なセキュリティ空港でもあるという、非常に特殊な場所です。今回は2025年8月にレー空港を利用した時の様子を紹介します。なお、新ターミナルは建設中のため、2025年〜2026年前半に訪れる人は今の旧ターミナルを利用する可能性が高いです。旅の計画前に：なぜレー行きのフライトは「午前中」に集中するのか？チ...

長時間の待ち時間も安心！デリー空港での過ごし方

ラダックへ向かう際、多くの人が経験するのがデリー空港での長時間トランジットです。深夜到着から早朝の国内線乗り継ぎまで、デリー空港国内線ターミナル1の深夜の営業状況を紹介します。

• チェックポイント
  空港ラウンジの活用、仮眠スポット、乗り継ぎの注意点
• 詳細記事はこちら
  デリー空港乗り換え時の時間の過ごし方

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【ニューデリー】インディラガンディー空港T1（国内線）深夜フードコート＆喫煙所...

🕒️2025年11月17日

ラダック・レー行きの早朝便に乗るため、デリー空港で約8時間半の乗り継ぎをしました。到着は夜20時半、乗継便は朝5時半。深夜の第一ターミナルで過ごしてわかったフードコートの実情と喫煙環境を紹介します。※第三ターミナル（国際線）から第一ターミナルへの移動方法は別記事で詳しく紹介しています。フードコート｜深夜でも利用しやすい「24時間利用可能」なエリア第一ターミナルのフードコートは保安検査を通過した後、建物2階にあります。24時間営業＝「常に何かしら開いている」フードコート全体は24時間営業扱いですが、店舗ご...

最後に

ラダックは、事前準備をしっかり整えておけば、印象深い旅になる場所です。各記事の情報を参考に、無理のない計画で、チベット文化が色濃く残る「最後の秘境」を訪れてみてください。